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ご案内

大人の水泳教室

お一人、お一人に合わせた個別指導に力を注いでいます!

元競泳選手経験者や経験豊富な指導員たちが、親切丁寧に皆さまのスイミング技術取得のお手伝いをさせて頂きます。4泳法(クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ)の習得と向上、得意な泳法で100m以上泳げるようになる事を目標に、水泳の基礎から学ぶ事ができる水泳教室を開催しています。
また、健康の保持・増進のために持続的なスイミングを呼びかけています。ゆっくりでも長く泳げるようなクラスもご用意していますので、皆さまのご参加をお待ちしています。

スイミングの効果

① 全身の筋肉を鍛えることができる。

② ゆっくり泳ぎでも、心肺機能の向上が期待できる。

③ 水圧を受けながら呼吸するので、呼吸筋が鍛えられ、呼吸機能が改善される。

④ 水中にいる事により、血管の収縮、拡張機能が高まり、対応調節機能が向上する。

⑤ 水平姿勢で行う事が多いため、地上で加わる筋肉の緊張は取れ、特に下肢の血液循環がよくなる。

さわらびスイム コース一覧

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